**이 과정은 커피브레이크 양육이 아닙니다. 비기독교인, 기독교인 누구나 참여할 수 있습니다.

이 프로그램은 답답하고 무거운 마음을 가볍고 시원하게 하는 방법을 나누고 자유로운 사고를 할 수 있도록 돕는 마음 근력 운동 과정입니다. 우리 안의 감정적 어려움과 에너지를 소모하는 스트레스를 인식하고, 이를 쉽고 빠르게 해소하는 방법을 배웁니다. 자신을 돌아보아 감정적 웰빙을 증진시키고 일상에서 편안한 만족과 일상의 성과 향상을 경험하도록 돕기 위해서 마련됩니다. 

이 프로그램은 아래와 같은 유익에 초점을 맞춥니다. 

* 오래된 감정의 찌꺼기와 스트레스를 흘려 보내 시원한 마음을 누리도록  
* 자신도 몰랐던 제한된 신념을 발견하고 새로운 가능성을 발견하도록
* 자신의 감정과 사고 패턴을 이해하고 건강한 변화를 만드는 마음 근력 강화 
* 주변과 자연스러운 관계 증진 및 일상의 성과가 향상 되도록  
* 지속적인 스트레스 관리 및 감정 조절 능력이 강화로 평온한 일상을 유지하도록  

프로그램 안내:

* 5주간, 매주 1회 각 세션 2시간 동안 진행됩니다.
* 주중 과제와 연습을 함께 소통하며 근력을 키웁니다. 
* **온라인 줌(Zoom)**을 통한 그룹 코칭으로 진행됩니다.
* 세션중 개별 코칭에 대한 요청시, 별도로 논의합니다. 

프로그램 구성

첫 단계로 감정과 무의식, 스트레스에 우리의 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지 알아보고, 

두번째 단계에서는 감정을 효과적으로 다루고 마음의 힘을 키우는 실제적인 방법을 배웁니다. 익힌 방법으로 참가자들과 함께 자신의 이슈를 다루면서 체험하고 유익을 얻도록 과정은 구성됩니다.

** 개인의 과거사, 사적인 이야기를 구체적으로 나누지 않고 이슈를 다룹니다. 이 과정은 치유나 치료가 아닌 멘탈 운동으로 마음의 근력을 기르도록 돕습니다.

변화와 성장에 대한 관점:

변화와 성장은 매력적인 단어이지만, 때로는 무거운 부담으로 느껴질 수 있습니다. 변화해야 해, 성장을 위해선 힘든 노력이 필요해 라는 말 대신, "옆으로 비껴서 보기" 또는 "한 걸음만 나아가기"라는 다른 관점으로 접근해 봅니다. 인식하지 못했던 감정과 사고를 발견하고 흘려보내는 순간 자신도 모르게 내면의 용기와 힘을 발견하게 될 것입니다.

변화의 주체:
근본적인 변화와 본질적인 성장은 하나님 아버지께서 이루어 가십니다.

생명은 하나님께서 주관하시지만, 양질의 음식을 섭취하고 적절한 운동으로 건강을 유지하는 것은 각자의 몫인 것처럼 
이 과정에서는 하나님께서 사람에게 허락하신 지혜와 감정을 통해 마음의 강건함을 지켜가는 운동, 우리에게 맡겨진 바를 연습합니다.

이런 분들께 추천합니다:

- 감정적으로 시원하고 편안함을 누리고 싶은 분
(스트레스와 부정적인 감정을 쉽고 빠르게 다루고 싶은 분)
- 자신을 좀 더 객관적으로 바라보고 관계 증진을 원하는 분
- 자기 발견과 성장을 진심으로 실행하려 분 

적극적인 참여로 진행되는 과정입니다.
본 과정은 온라인으로 진행되지만, 강의를 보고 듣는 동영상이 아닙니다. 직접 참여와 소통이 중심이 되는 코칭 프로그램입니다. 적극적인 참여가 어려우신 분들은 등록을 신중히 고려해 주시기 바랍니다.

언제  : 3/7, 3/14, 3/21, 3/28, 4/4 (금)  
미국 서부 4~6PM / 미국 동부 7~9PM

** 온라인으로 진행되므로 미주 외 지역에서도 계신 곳의 시간을 확인하시고 참여하실 수 있습니다. 

   참고 https://www.worldtimebuddy.com/pdt-to-south-korea-seoul

인도 :  한태욱 코치

등록비 :  $70

 ** 등록을 위해서 재정적 지원이 필요하신 분들을 위한 천사후원이 있습니다. 천사후원이 필요하시면 등록 담당자에게 연락주세요.

등록을 하시면, 첫 모임 2-3일 전 등록하신 이메일로 줌 아이디가 보내집니다.

[등록 취소 및 결제 카드 취소 안내]

- 등록 취소 및 환불은 첫 모임 4일전까지 가능하며, 그 이후에는 취소/환불처리가 되지 않습니다.

- 등록 처리는 온라인 등록 플랫폼을 통해서 이루어집니다. 등록취소 및 결제하신 카드를 취소할 경우 발생된 비용을 차감된 금액이 환불됩니다.

등록 및 문의 : 송지영

OPEN Chat  문의 >>  클릭 Here 

CBJYsong@gmail.com / 562-708-5457

** 이 프로그램의 수익금은 제15회 커피브레이크 국제 컨퍼런스 (6/26~6/28 /2025) 참석을 위해서 재정적 후원이 필요하신 분들을 위해서 쓰여 집니다.